Mam na imię Agata i jako psychodietetyk wspieram osoby, które mają skomplikowaną relację z jedzeniem.
Pracuję najczęściej z kobietami, które przeszły przez nieudane próby odchudzania lub mają za sobą efekt jojo.
- Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania i schudnąć trwale.
- Wspieram w rozumienia własnych emocji i motywacji w kontekście zajadania emocji, zachcianek oraz napadowego jedzenia.
- Towarzyszę w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i powrotu do jedzenia intuicyjnego bez liczenia kalorii
Tworzę bezpieczną przestrzeń, zbudowaną na otwartości i zaangażowaniu. Słucham, rozmawiam i edukuję, zamiast pouczać.
Wierzę, że trwała zmiana nawyków rozpoczyna się od zrozumienia swoich myśli i emocji, edukacji żywieniowej oraz metody dobranej do swoich możliwości.
Towarzyszę w procesie zmiany opartej na uważności i życzliwości do siebie.
Przygotowanie merytoryczne
W swojej pracy korzystam z narzędzi psychologicznych i łączę je z dietetycznym wsparciem. Stosuję również metody coachingu, mentoringu, oraz dialogu motywacyjnego. Posiadam ponad 20 letnie doświadczenie zawodowe, a od prawie 5 lat wspieram kobiety w formie indywidualnych konsultacji psychodietetycznych.
Edukacja:
- Psychodietetyka (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie)
- Coaching (Pracownia Coachingu NOVO)
- Diet Coaching
- Trening umiejętności pracy z pacjentem (Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania)
- Psychologia (V rok)
- Psychotraumatologia (w trakcie)
- 32h warsztat z diagnozy ADHD u osób dorosłych
- Setki godzin kursów i szkoleń w zakresie: cPTSD, ADHD, regulacji emocji, pracy z ciałem, MBSR, terapii TSR, terapii ACT, terapii DBT, pracy z traumą (m.in. Compasionate Inquiry Gabora Mate) i wiele, wiele innych.
- Stale rozwijam się i czerpię z anglojęzycznych źródeł, aby być na bieżąco z dynamicznymi zmianami, jakie dzieją się w obszarze psychologii i zaburzeń odżywiania.
- Przeszłam terapię własną, pracuję pod superwizją.
Moje certyfikaty
W tej sekcji znajdziesz moje wybrane certyfikaty.
Moja historia
Zanim zostałam psychodietetykiem, przez wiele lat byłam managerem w dużej korporacji. Był to dla mnie czas ogromnego rozwoju, zbierania doświadczeń i poznawania siebie. Upewniłam się, że kariera w korporacji to nie jest to, w co chciałabym dalej iść.
Skoczyłam na głęboką wodę i pomimo obaw posłuchałam głosu intuicji. Odeszłam z korporacji. Teraz wreszcie czuję się na właściwym miejscu. Kocham to, co robię!
Prywatnie jestem żoną i mamą dorosłego już syna.
Sama nie lubię gotować, więc pokazuję, że można w prosty sposób przygotować smaczne, zdrowe posiłki, po których nie będziesz głodna. Uczę jak schudnąć skutecznie i na trwałe zmieniając nawyki. Mam za sobą doświadczenie schudnięcia 10 kg i trwałej zmiany nawyków żywieniowych.
Podcast Szczęście od kuchni
Zapraszam Cię do odsłuchania mojego podcastu! Dowiesz się więcej o tym, jak wspieram kobiety i jak mogę pomóc także Tobie.
