O mnie
Mam na imię Agata i jako psychodietetyk wspieram kobiety, które mają skomplikowaną relację z jedzeniem
Pracuję z osobami, które przeszły przez wiele nieudanych prób odchudzania, mają za sobą efekt jojo, zajadają emocje lub doświadczają napadów objadania się.
- Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania i odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- Wspieram w rozumienia własnych emocji i motywacji w kontekście zajadania emocji, zachcianek oraz napadowego jedzenia.
- Towarzyszę w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i powrotu do jedzenia intuicyjnego bez liczenia kalorii
Tworzę bezpieczną przestrzeń, zbudowaną na otwartości i zaangażowaniu. Słucham, rozmawiam i edukuję, zamiast pouczać.
Wierzę, że trwała zmiana nawyków rozpoczyna się od zrozumienia swoich myśli i emocji, edukacji żywieniowej oraz metody dobranej do swoich możliwości. Towarzyszę w procesie zmiany opartej na uważności i życzliwości do siebie.
Na co dzień udowadniam, że można pogodzić różne role życiowe. Wcześniej przez wiele lat byłam managerem w dużej korporacji. Prywatnie jestem żoną i mamą dorosłego już syna.
Pokazuję, że można w prosty sposób przygotować smaczne, zdrowe posiłki, po których nie będziesz głodna. Uczę jak schudnąć skutecznie i na trwałe zmieniając nawyki.
W swojej pracy stosuję metody coachingu, mentoringu, oraz dialogu motywacyjnego. Ukończyłam również kursy dietetyczne. Posiadam ponad 20 letnie doświadczenie zawodowe.
Przygotowanie merytoryczne:
- Psychodietetyk (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie)
- Akredytowany Coach ICF (International Coach Federation) na poziomie ACC (Associate Certified Coach)
- Diet Coach
- Certyfikowany Coach Biznesu NOVO (Pracownia Coachingu NOVO)
- Doświadczony manager
W jaki sposób mogę Ci pomóc?
- konsultacje indywidualne
- e-book „Odzywcze posiłki dla zabieganych”
- kurs „Odchudzanie od kuchni”
