Mam na imię Agata i jako psychodietetyk wspieram osoby, które mają skomplikowaną relację z jedzeniem.
Pracuję najczęściej z kobietami, które przeszły przez nieudane próby odchudzania lub mają za sobą efekt jojo.
- Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania i schudnąć trwale.
- Wspieram w rozumienia własnych emocji i motywacji w kontekście zajadania emocji, zachcianek oraz napadowego jedzenia.
- Towarzyszę w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i powrotu do jedzenia intuicyjnego bez liczenia kalorii
Tworzę bezpieczną przestrzeń, zbudowaną na otwartości i zaangażowaniu. Słucham, rozmawiam i edukuję, zamiast pouczać.
Wierzę, że trwała zmiana nawyków rozpoczyna się od zrozumienia swoich myśli i emocji, edukacji żywieniowej oraz metody dobranej do swoich możliwości.
Towarzyszę w procesie zmiany opartej na uważności i życzliwości do siebie.
Przygotowanie merytoryczne
W swojej pracy stosuję metody coachingu, mentoringu, oraz dialogu motywacyjnego. Ukończyłam również kursy dietetyczne. Posiadam ponad 20 letnie doświadczenie zawodowe.
Edukacja:
- Psychodietetyk (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie)
- Akredytowany Coach ICF (International Coach Federation) na poziomie ACC (Associate Certified Coach)
- Diet Coach
- Certyfikowany Coach Biznesu NOVO (Pracownia Coachingu NOVO)
- Doświadczony manager
W jaki sposób mogę Ci pomóc?
- konsultacje indywidualne
- e-book „Odzywcze posiłki dla zabieganych”
- kurs „Odchudzanie od kuchni”
Moje certyfikaty
W tej sekcji znajdziesz moje wybrane certyfikaty.
Moja historia
Zanim zostałam psychodietetykiem, przez wiele lat byłam managerem w dużej korporacji. Był to dla mnie czas ogromnego rozwoju, zbierania doświadczeń i poznawania siebie. Upewniłam się, że kariera w korporacji to nie jest to, w co chciałabym dalej iść.
Skoczyłam na głęboką wodę i pomimo obaw posłuchałam głosu intuicji. Odeszłam z korporacji. Teraz wreszcie czuję się na właściwym miejscu. Kocham to, co robię!
Prywatnie jestem żoną i mamą dorosłego już syna.
Sama nie lubię gotować, więc pokazuję, że można w prosty sposób przygotować smaczne, zdrowe posiłki, po których nie będziesz głodna. Uczę jak schudnąć skutecznie i na trwałe zmieniając nawyki. Mam za sobą doświadczenie schudnięcia 10 kg i trwałej zmiany nawyków żywieniowych.
Podcast Szczęście od kuchni
Zapraszam Cię do odsłuchania mojego podcastu! Dowiesz się więcej o tym, jak wspieram kobiety i jak mogę pomóc także Tobie.
