Przekażę Ci wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii oraz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zaplanować zmianę nawyków i schudnąć intuicyjnie.
Nauczę Cię komponowania posiłków, które będą sycące, odżywcze i smaczne, a jednocześnie proste w przygotowaniu.
Kurs Odchudzanie od kuchni i e-book 'Odżywcze posiłki dla zabieganych'
Skorzystaj z pakietu i zacznij pracę we własnym tempie
Ten kurs jest dla kobiet, które:
- mają dość diet i jedzenia zgodnego z rozpiską
- chciałyby wreszcie odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- chcą zmienić nawyki i schudnąć na dobre, bez efektu jojo
- chcą dowiedzieć się nie tylko CO zmienić, ale też JAK
- nie mają czasu na gotowanie lub nie lubią gotować
- mają trudność z regularnym jedzeniem
- jedzą emocjonalnie lub ciągle podjadają
- chcą jeść po to, aby żyć – mieć wolny umysł i czas na swoje pasje
W czasie kursu dowiesz się:
- jak komponować posiłki w stylu OPSS (Odżywcze, Proste, Smaczne, Sycące)?
- jak uzyskać deficyt kaloryczny i chudnąć bez głodu?
- jakie są najlepsze źródła białek, tłuszczy i węglowodanów?
- czy istnieje idealny rozkład makroskładników?
- ile jeść posiłków?
- jak czytać etykiety?
- czy można korzystać z gotowców, półproduktów i mrożonek?
- jak planować i robić zakupy?
- jak znaleźć motywację oraz silną wolę?
- jak skutecznie wpleść nawyki zdrowego stylu życia w obecny harmonogram dnia?
- jak radzić sobie z zachciankami i jedzeniem emocjonalnym?
Z czego składa się kurs online?
Kurs to praktyczny przewodnik po mądrym odchudzaniu. Znajdziesz w nim lekcje wideo, nagrania audio, materiały PDF! Wszystko dla Twojej wygody.
Lekcje wideo
Nagrania audio (mp3)
Podsumowania PDF
Materiały dodatkowe
Archiwalne nagrania LIVE
Dożywotni dostęp
Dla kogo jest ten kurs
Zastanów się proszę, czy kurs to jest to, czego akurat teraz potrzebujesz. Jeśli nie jesteś pewna, możesz do mnie napisać i dopytać o szczegóły.
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- Jesteś gotowa porzucić diety i zmienić styl życia
- Chcesz dowiedzieć się JAK wprowadzić na stałe zdrowe nawyki
- Potrzebujesz wiedzy i wsparcia, aby schudnąć skutecznie i utrzymać wagę
- Chcesz nauczyć się intuicyjnie komponować odżywcze i sycące posiłki
- Chcesz poznać triki, które ułatwią Twoje gotowanie
- Chcesz radzić sobie z zachciankami i jeść bez wyrzutów sumienia swoje ulubione posiłki
Nie kupuj tego kursu jeśli:
- Nie znajdziesz czasu na obejrzenie lekcji lub ich odsłuchanie
- Nie chcesz podejmować żadnego wysiłku
- Szukasz sposobów na szybkie efekty, niezależnie od kosztów (np. zdrowotnych)
Jakie tematy będą omówione w kursie?
Poznaj szczegółowy zakres każdego modułu!
BONUSY
Ale to nie wszystko!!! Kurs zawiera też dodatkowe bonusy, które pomogą Ci we wprowadzeniu nowych nawyków.
Medytacja dla Ciebie
Nagrania programu
Szkolenie o IO
Ten kurs zmienia myślenie!
Kurs to kompleksowy przewodnik, dzięki któremu zmienisz nawyki żywieniowe!
Kurs to o wiele więcej, niż tylko lekcje do obejrzenia!
Kurs to komplet narzędzi, który pozwoli Ci zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć!
Ale to nie wszystko!
Razem z kursem otrzymujesz e-book ``Odżywcze posiłki dla zabieganych``
W e-booku znajdziesz:
- krótki poradnik o tym, czym jest zdrowy posiłek
- konkretne wskazówki jak ułatwić sobie i polubić zdrowe gotowanie
- bazę pomysłów na proste posiłki, które będą dla Ciebie wartościowe i sycące, a jednocześnie ekspresowe w wykonaniu (przygotujesz je w mniej niż 30 minut)
- wartości kaloryczne i makroskładniki dla każdego posiłku
- zamienniki produktów, aby łatwiej było Ci korzystać z przepisów
- wskazówki, w jaki sposób mądrze wykorzystywać napoczęte produkty oraz jak przedłużyć świeżość przygotowanego posiłku.
Ten e-book jest idealny dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz nauczyć się intuicyjnie komponować odżywcze i sycące posiłki
- Chcesz poszerzyć swój repertuar zdrowych posiłków
- Chcesz poznać triki, które ułatwią Twoje gotowanie
- Chcesz ograniczyć marnowanie jedzenia, zaoszczędzić czas i pieniądze
- Chcesz sprawniej robić zakupy
- Lubisz znać makrokładniki i kaloryczność potraw
- Potrzebujesz listę gotowców z Lidla/Biedronki, które warto kupić
A teraz zestaw kurs i e-book jest w najniższej cenie!
Kup pakiet, z którym krok po kroku samodzielnie zmienisz swoje jedzenie!
✨ KURS Odchudzanie od kuchni + E-book „Odżywcze posiłki dla zabieganych” ✨
Zmień swoje podejście do jedzenia i zadbaj o siebie bez restrykcji i dietowego rygoru!
🔥 Cena: 249 zł za cały pakiet! 🔥
Zadbaj o siebie mądrze, skutecznie i bez wyrzeczeń – dołącz już dziś! 💛
Pakiet kurs i e-book
249zł