Wellbeing - zadbaj o dobrostan swojego zespołu!
Wellbeing - zadbaj o dobrostan swojego zespołu!
Wellbeing można określić jako dobrostan, czyli stan, kiedy odczuwamy komfort na poziomie psychicznym i fizycznym.
Jednym z kluczowych aspektów dobrostanu jest odżywianie. Przecież „jelita to nasz drugi mózg„! Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednie odżywianie jest krytyczne w utrzymaniu efektywności pracy i dobrostanu psychofizycznego pracowników.
Tylko co oznacza odpowiednie odżywianie? Nie jest to „czysta micha”. Nie jest to dieta idealna. To raczej umiejętne dopasowanie posiłków do naszych potrzeb. Karmienie ciała, ale też głowy (bo jedzenie spełnia też funkcję przyjemnościową i społeczną – chyba każdy lubi pójść do restauracji ze znajomymi).
Wyzwaniem dzisiejszych pracowników jest pytanie, jak skutecznie zadbać o odpowiednie odżywianie w zabieganym świecie?
- Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie?
- Jak poradzić sobie z jedzeniem na skutek stresu?
- Skąd wiadomo jaka dieta jest najlepsza?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzi zawarte są w webinarach, które prowadzę.
Dlaczego moje wsparcie jest unikalne?
- Nie jestem teoretykiem, a praktykiem.
- Od ponad 3 lat jestem psychodietetykiem i coachem. Prowadzę konsultacje indywidualne, szkolę, organizuję webinary i jestem autorką kursu online o odchudzaniu oraz e-booka kulinarnego.
- Przez 22 lata pracowałam w dużej korporacji finansowej (w tym 15 lat jako lider dużych zespołów) i w tym czasie zmieniłam o 180 stopni mój styl odżywiania.
- Znam wyzwania pracowników korporacji od podszewki. Posiadam unikalne doświadczenie w biznesie oraz przygotowanie i doświadczenie we wspieraniu ludzi w dbaniu o swój dobrostan psychofizyczny.
- Wiem, jak prowadzić angażujące webinary. Stawiam na praktyczne aspekty. Nie powielam ogólnych wskazówek, ale skupiam sie na konkretnych i skutecznych rozwiązaniach, które można od ręki wdrożyć w życie.
Jeśli chcesz zadbać o swoich ludzi skontaktuj się ze mną i przedstaw swoje potrzeby. Ja zaproponuję rozwiązania skrojone dokładnie pod Twój zespół i potrzeby Twoje i Twoich pracowników.
Prowadzę webinary w języku polskim i angielskim.
Posłuchaj mojej historii
Zakres webinarów wellbeing
W ramach współpracy chętnie poprowadzę na przykład wystąpienie, szkolenie, warsztat w tematyce welness, work-life balance lub zdrowego odżywiania.
Przykładowa tematyka:
- Jak zadbać o zdrowe odżywianie?
- Jak optymalnie odpoczywać?
- Jak radzić sobie ze stresem?
- Jak identyfikować i eliminować ograniczające przekonania?
- Jak pracować efektywnie, czyli o tym jak mniej znaczy więcej („work smart, not hard”).
- Pierwsze symptomy wypalenia zawodowego – jak rozpoznać i jak im przeciwdziałać?
Zakres – sesje coachingowo-mentoringowe
Sesje prowadzone są w oparciu o autorski Program MIRROR. Jest to unikalne połączenie pracy coachingowej i mentoringowej.
- Sesje mają charakter coachingowy (lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb) oraz mentoringowy (narzędzia i techniki z zakresu utrzymywania równowagi i zarządzania priorytetami).
- W PREZENCIE uczestnik programu otrzyma poradnik z błyskawicznymi przepisami (Odżywcze Przepisy dla Zabieganych)
- Sesje odbywają na żywo w Warszawie lub online.
- Pierwsza sesja jest sesją próbną / konsultacyjną i jest bezpłatna.
Sprawdź mnie
Konsultacje biznesowe
Startujesz z własną marką? Potrzebujesz technicznego wsparcia? Zobacz, w czym przykładowo mogę Ci pomóc!
Napisz do mnie
Powiedz, czego potrzebujesz! Też tam byłam i wiem jak to wszystko na początku jest stresujące. Z moim wsparciem wszystko będzie prostsze!
