Psychodietetyka Diet Coach Agata Jasińska Szczęście od kuchni Kurs Intuicyjnego Odchudzania

Odchudzanie od Kuchni

Praktyczny kurs online

Zdobądź praktyczną wiedzę, dzięki której zmienisz nawyki i schudniesz na trwałe, w zgodzie ze sobą i we własnym tempie. Nie będziesz głodna. Odzyskasz kontrolę nad jedzeniem. Będziesz mogła wreszcie odetchnąć z ulgą, bo twoje życie przestanie kręcić się wokół jedzenia.

Zobacz film o kursie

Czy masz już dosyć cudownych diet i sprzecznych porad dietetycznych, które obiecują szybkie efekty?

Dietetyka to jedna z tych dziedzin, gdzie internet pełny jest sprzecznych informacji. Po wpisaniu w wyszukiwarkę google frazy “odchudzanie” znajdziesz wiele diet głodówkach, restrykcyjnych, które co prawda dają szybki efekt w postaci spadu cyferek na wadze, ale z drugiej strony niebłagalnie przychodzi dzień, kiedy kilogramy wracają. Dlaczego? Bo skuteczne odchudzanie nie polega na cięciu kalorii i dzieleniu produktów na zakazane i dozwolone.

Dlatego właśnie stworzyłam kurs, który jest połączeniem wiedzy z zakresu dietetyki, psychologii odchudzania oraz praktycznych wskazówek jak organizować dzień, aby jeść zdrowo, a jednocześnie sycąco i komfortowo.

W kursie nauczę Cię jak komponować posiłki w stylu OPSS, nie spędzając przy tym długich godzin w kuchni.

Ten kurs jest dla kobiet, które:

  • mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania
  • chciałyby wreszcie odzyskać kontrolę nad jedzeniem
  • chcą zmienić nawyki i schudnąć na dobre, bez efektu jojo
  • chcą dowiedzieć się nie tylko CO zmienić, ale też JAK
  • nie mają czasu na gotowanie, nie lubią gotować, a mimo to chcą odżywiać się lepiej i odzyskać smukłą sylwetkę i energię życiową
  • chcą jeść po to, aby żyć! mieć wolny umysł i czas na swoje pasje
  • chcą odzyskać żywieniową wolność

W czasie kursu dowiesz się:

  • jak komponować posiłki w stylu OPSS?
  • jak uzyskać deficyt kaloryczny i chudnąć bez głodu?
  • jakie są najlepsze źródła białek, tłuszczy i węglowodanów?
  • czy istnieje idealny rozkład makroskładników?
  • ile jeść posiłków?
  • jak czytać etykiety?
  • czy można korzystać z gotowców, półproduktów i mrożonek?
  • jak gotować, aby nie zwariować?
  • jak planować i robić zakupy?
  • jak znaleźć motywację oraz silną wolę
  • jak skutecznie wpleść nawyki zdrowego stylu życia w obecny harmonogram dnia?
  • jak radzić sobie z zachciankami i jedzeniem emocjonalnym?

Z czego składa się kurs?

Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zdrowie i dowiedzieć się JAK wprowadzić na stałe zdrowe nawyki
  • Potrzebujesz wiedzy i wsparcia, aby schudnąć skutecznie i utrzymać wagę
  • Chcesz nauczyć się intuicyjnie komponować odżywcze i sycące posiłki
  • Chcesz umieć świadomie radzić sobie z zachciankami i jeść z umiarem i bez wyrzutów sumienia swoje komfortowe posiłki
  • Chcesz dowiedzieć się skąd brać motywację i silną wolę i jak być konsekwentną we wprowadzeniu zmian w stylu życia

Nie kupuj tego kursu jeśli:

  • Nie znajdziesz czasu na obejrzenie lekcji lub ich odsłuchanie
  • Nie chcesz podejmować żadnego wysiłku
  • Szukasz sposobów na szybkie efekty, niezależnie od kosztów (np. zdrowotnych) tych rozwiązań

 

Jakie tematy będą omówione w poszczególnych modułach?

Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska

Kurs dostępny jest w trzech wersjach cenowych:

Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska 1
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska 1
Kurs online Odchudzanie od kuchni Szczęście od Kuchni Agata Jasińska 1

Kto prowadzi kurs?

Psychodietetyka Diet Coach Agata Jasińska Szczęście od kuchni Kurs Intuicyjnego Odchudzania

Nazywam się Agata Jasińska. Jestem psychodietetykiem i akredytowanym coachem ICF ACC.

Tworzę bloga i markę Szczęście od Kuchni. Pomagam kobietom w odzyskiwaniu zdrowych relacji z jedzeniem. Wspieram zarówno indywidualnie, jak i w programach grupowych. Prowadzę warsztaty, prelekcje.

W tym kursie zawarłam nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim postawiłam na PRAKTYCZNE aspekty.

Uwielbiam dobre jedzenie, ale nie lubię spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Wiem jak to jest nie mieć czasu na gotowanie, zakupy, czy nawet zjedzenie w spokoju posiłku. Sama kiedyś pracowałam w korporacji, a zdrowe posiłki były na ostatnim miejscu mojej listy priorytetów. Pomimo to znalazłam sposób na wprowadzenie w napięty grafik zmian i schudłam 10 kg. W kursie będziesz mogła zobaczyć screen z programu, w którym zapisywałam swoją wagę w czasie odchudzania 😉

W trakcie kursu podzielę z Tobą wieloma osobistymi pomysłami na to, jak dbać o zdrowe odżywianie, a jednocześnie mieć czas na pracę, rodzinę, hobby i inne przyjemności.

Prywatnie jestem żoną i mamą. Mam 43 lata i obecnie mieszkam w Warszawie. Kocham naturę, spacery, podróże, dobre jedzenie i taniec.

Najczęściej zadawane pytania

  1. Gdzie znajdę dostęp do lekcji?

Lekcje dostępne będą na platformie kursowej. Otrzymasz hasło dostępowe, którym będziesz logować się do swojego kursu. Będziesz mogła zaznaczać też postęp oglądania, aby nie zapomnieć, które lekcje już obejrzałaś. Do lekcji będziesz mogła wracać wielokrotnie.

  1. Gdzie znajdę dostęp do lekcji?

Lekcje dostępne będą na platformie kursowej. Otrzymasz hasło dostępowe, którym będziesz logować się do swojego kursu. Będziesz mogła zaznaczać też postęp oglądania, aby nie zapomnieć, które lekcje już obejrzałaś. Do lekcji będziesz mogła wracać wielokrotnie.

Kurs to wiele więcej, niż tylko lekcje do obejrzenia.

To komplet narzędzi, który pozwoli Ci zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć!

Diet Coach Agata Jasińska Szczęście od kuchni Kurs Odchudzanie od Kuchni