Opis

Webinar “Jak komponować posiłki, aby czuć sytość na długo i nie podjadać?”

Czas trwania: 1 godzina

Webinar nagrany na żywo w dniu 7 stycznia 2021 roku.

Na webinarze oprócz treści merytorycznych jest też seria pytań i odpowiedzi.

Produkt zawiera także podsumowanie w formie PDF.

Kupując ten webinar, masz do niego dostęp bez ograniczeń czasowych.
Dostęp do zakupionych materiałów przekazywany jest mailowo.

Z tego webinaru dowiesz się:

• co jest najważniejsze w odchudzaniu?
• jakie są cztery filary sytości?
• czym różni się głód od apetytu?
• ile jeść posiłków?
• co to jest gęstość energetyczna posiłków?
• jak zwiększyć objętość posiłków?
• jaki powinien być rozkład makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany)?
• jakie są najlepsze źródła makroskładników, które zapewnią Ci sytość?
• co to znaczy jeść OPSS?